2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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3222 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 366.63g | 炭水化物: 311.80g.
朝食前: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 朝食: Garant Riskakor Lättsaltade, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 昼食: ICA Avocado, Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Olive Oil, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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