2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1219 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 104.64g.
朝食: Окское Яичный Белок, Хлебодар Хлеб Ново-Бородинский, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 昼食: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриный Фарш. 夕食: Магнит Хлеб Домашний, Myprotein Сывороточный Протеин, Салат Щетка, Куриный Фарш. 軽食/その他: Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Блины на Молоке. もっと...
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週に7 kg減量中
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