2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1538 kcal
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脂質: 86.01g | たんぱく質: 117.44g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: 遠洋牌 水煮鮪魚, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 安佳 無鹽奶油, 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家便利商店 熱拿鐵. 夕食: 康寶 鮮味炒手(原味), 金針菇, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋, 依思尼 依思尼熟成無鹽發酵奶油條. 軽食/その他: Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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