2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1166 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 86.93g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Mamão, Cafezinho, Ovo Mexido. 昼食: Subway Azeite, Carne de Vaca Moída, Tomates. 夕食: Beterrabas, Sadia Escondidinho de Carne Moída. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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