2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1801 kcal
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脂質: 71.35g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 221.49g.
朝食: Semur Daging, Nasi Pecel/Porsi (120Gr), Nasi Pecel/Porsi (120Gr). 昼食: Mie Ayam. 夕食: Bango Kecap Manis, Ceker, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Mangga Muda, Buavita Jus Jambu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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