2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1051 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng Tepung, Jeruk. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Singkong, Permen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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