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voy muy bien en teoría peso menos si voy al baño debo de continuar con el déficit calórico de 500 calorías en mis calorías de mantenimiento
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1613 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 103.34g | 炭水化物: 236.94g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Light, Miel, Ajo, Alpura Leche Light, Espinacas, Plátano. 昼食: Ottogi Ramen, SuKarne Hígado Rebanado de Res . 軽食/その他: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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