2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1278 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Chef Select Backkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Böklunder Teewurst Light, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Lachsschinken. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade, Mon Chéri Mon Chéri, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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