2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1432 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Молога, Батон Нарезной. 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сырой Овощ, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки. 夕食: Картофель Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Сырой Овощ. 軽食/その他: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Вареное Яйцо, Клементины. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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