2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1744 kcal
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脂質: 7647.13g | たんぱく質: 7475.86g | 炭水化物: 239.41g.
朝食: Banana Prata, Banana Prata, Club Social Integral. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne de Porco. 夕食: Linguiça de Porco Frita, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Doce Famoso Goiabada Cascão Diet, Marilan Bolacha Cream Cracker. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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