2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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769 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 65.67g.
朝食: Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Bolo de Aipim. 昼食: La Vita Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Contra-filé. 夕食: Goma de Tapioca, Itambé Mussarela Fatiada, Omelete. 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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