2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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524 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 38.83g.
朝食: Ovo (Inteiro), Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Tomates, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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