2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1684 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 215.22g.
朝食: Banana Prata, Café, Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Ativ Plus Laranja com Acerola, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Farofa, Tabule, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Couve Manteiga Crua, Cuida Bem Cocada, Água de Coco, Melão Orange, Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Água de Coco, Milho Verde Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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