2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
2112 kcal
|
脂質: 87.56g | たんぱく質: 145.21g | 炭水化物: 172.29g.
朝食: Zhukovka Камамбер с Чёрным Трюфелем, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Сыр Моцарелла Нос, Клубника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Вишней, Яблоком и Малиной без Добавления Сахара, Ичалки Сыр Мраморный, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Помидоры. 夕食: Киви, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Здравушка Творог 1%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Магнит Банан, Мандарины, CMTech Protein Bar Земляничный Чизкейк. もっと...
|
体重に変化ありません
|