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não tem sido fácil resistir a tantas coisas, mas não tem extremamente difícil, estou muito feliz em imaginar que daqui a pouco sairei da casa dos 90🙌😃
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90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1006 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 105.81g.
朝食: AdeS Leite de Soja Original, Tirol Manteiga Extra Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. 昼食: Pronto Light Picadinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), CaldoBom Feijão Cavalo, Parati Espaguete Integral . 夕食: Pronto Light Picadinho de Carne, Tirol Manteiga Extra Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Maçã, Melão Amarelo. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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