2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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2483 kcal
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脂質: 101.46g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 297.82g.
朝食: Star Rożki Łagodny Ser, Kinder Bueno White, Nestlé Kitkat (40g), Top Chips Chipsy Paprykowe, Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Płatki Nesquik, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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