2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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2068 kcal
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脂質: 146.53g | たんぱく質: 154.45g | 炭水化物: 30.17g.
朝食: Diza Nozes Chilenas sem Casca, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Costela de Porco, Caldo de Ossos. 昼食: Extra Fígado Bovino, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Vida Veg Manteiga com Castanha de Caju e Sal do Himalaia , Tomates Secos Ao Sol, Extra Fígado Bovino, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Amêndoas, Costela de Porco. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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