2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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806 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 42.85g.
朝食: Tim Hortons Regular Coffee (Large). 昼食: Sargento Balanced Breaks. 夕食: Compliments Lean Ground Pork, Walmart Extra Lean Ground Beef, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli Flower Clusters, Golden Dragon Thick Teriyaki Sauce, President's Choice Honey Garlic Chicken Wings. もっと...
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2637 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 20 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 2 時間, Google Fit - 19 時間 10 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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