2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1192 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), بيضة مسلوقة طرية, موز موز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, نيدو لبن بودرة. 昼食: بليله, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), شوربة الدجاج, رز شعريه ارز, قوانص قوانص الدجاج d4. もっと...
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体重に変化ありません
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