2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1119 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 77.10g.
昼食: Castanhas de Caju, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Batata Doce, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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