2021年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1134 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 129.75g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Banana. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. 夕食: Almanara Kibe Assado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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