2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
2473 kcal
|
脂質: 64.75g | たんぱく質: 101.13g | 炭水化物: 381.34g.
朝食: Pão Torrado, Pão de Queijo, Chá (Infusão), Ovo Frito, Winkert Broa Integral Úmida, Melão Amarelo, Pastel de Carne. 昼食: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Mexerica, Nectarinas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Frango a Milanesa, Banana Nanica. 夕食: Hortifruti Laranja Bahia, Sonda Ameixa Vermelha, Hortmix Uva Benitaka, Cereja Fresca, Banana Prata. 軽食/その他: Nutrata Protobar Amendo Whey. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|