2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1034 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 125.46g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. 昼食: Coconut Milk (with Water), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Green Leaf Lettuce, Cucumber, White Rice. 夕食: Chicken Liver , Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempeh (Cooked) , White Rice. 軽食/その他: Apple, Kongbap Kacang/Nut, Cimory Squeeze Yogurt Original. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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