2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1177 kcal
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脂質: 31.99g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. 夕食: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Картофель Отварной, Гуляш из Свинины. 軽食/その他: Банан, Мандарины. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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