2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1139 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Сыр, Хлеб Бородинский. 昼食: Яблоко, Вареное Яйцо, Колбаса, Макароны с Маслом. 夕食: Виноград, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Mamba Жевательные Конфеты. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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