2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1060 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Курица Вареная, Омлет или Яичница. 昼食: Плов с Индейкой. 夕食: Помело, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Картофель Тушеный с Мясом. もっと...
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体重に変化ありません
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