2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
761 kcal
|
脂質: 41.36g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 55.09g.
朝食: Sammy's Super Sandwich, Gouda oder Edamer, Kaffee. 昼食: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Gustoria Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. 夕食: Sammy's Super Sandwich, Soljanka. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 2 分, 休憩 - 5 時間 8 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|