2021年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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933 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 77.25g.
朝食: Seeberger Чернослив , Alpen Gold Шоколад Молочный, Творожная Запеканка с Манкой, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Перекресток Сазан Жареный, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Борщ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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