2021年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 91.42g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 126.37g.
朝食: Pripravka Техаський Соус Барбекю, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Свиная Сосиска (Копченая). 昼食: Сало, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Бутерброд со Шпротами, Конфета, Конфета. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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