2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1560 kcal
|
脂質: 67.12g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 152.48g.
朝食: Фабрика Качества Ветчина Особая, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной. 昼食: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Магнит Банан. 夕食: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Салат Витаминный, Гороховая Каша. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|