2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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532 kcal
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脂質: 17.35g | たんぱく質: 14.14g | 炭水化物: 82.26g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 昼食: Fındık, Lokum, XRoll Xbar, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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