MelanieE.86の日記, 2021年 12月 21日

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2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 54.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:

957 kcal

脂質: 42.05g | たんぱく質: 33.74g | 炭水化物: 107.41g. 朝食: Arla Kaergarden Gesalzen, Fol Epi Legere, Aldi Steinofenbrötchen, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: DM Bio Hafer Drink Natur. 夕食: Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kartoffeln, Ikea Köttbullar. 軽食/その他: Butterplätzchen. もっと...

1949 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 休憩 - 16 時間　 14 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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