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MelanieE.86
日記
2021年 12月 21日
MelanieE.86の日記, 2021年 12月 21日
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2021年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.9 kg
これまでの減量分:
54.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 21日:
957 kcal
脂質: 42.05g | たんぱく質: 33.74g | 炭水化物: 107.41g.
朝食:
Arla Kaergarden Gesalzen, Fol Epi Legere, Aldi Steinofenbrötchen, DM Bio Hafer Drink Natur.
昼食:
DM Bio Hafer Drink Natur.
夕食:
Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kartoffeln, Ikea Köttbullar.
軽食/その他:
Butterplätzchen.
もっと...
1949 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 16 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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