2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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839 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 26.10g | 炭水化物: 122.84g.
朝食: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином . 昼食: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Запеченный Картофель, Рис Вареный. 夕食: Чай с Лимоном, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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