2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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3710 kcal
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脂質: 121.58g | たんぱく質: 170.63g | 炭水化物: 498.37g.
朝食: Банан, Сильпо Хлеб Тостовый, Сильпо Лосось Слабосоленый, Том Арахисовая Паста Кранч, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Голубика, Авокадо. 昼食: Телятина, Жменька Рис Жасмін. 夕食: Нерки, Жменька Рис Жасмін. 軽食/その他: Alesto Кешью, Зефир. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦の体重の記録
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