2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2316 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 144.09g | 炭水化物: 237.82g.
朝食: Nocciole, Witor's La Fondente, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate, Pane di Semola. 昼食: Twix Twix (25g), Mortadella, Pane Bianco. 夕食: Xcore 100% Whey Hydro Isolate, Caco, Banana, Maionese, Filetto di Platessa. 軽食/その他: Nocciole, Zenzero Candito, Yogurt Intero al Naturale, Favorina Mini Stollen al Burro Ripieni con Marzapane, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Xcore 100% Whey Hydro Isolate. もっと...
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体重に変化ありません
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Marco Tullio Ciceroneの体重の記録
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