2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
2162 kcal
|
脂質: 100.43g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 216.45g.
朝食: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Янтарь Сыр Колбасный. 昼食: Шато Тамань Шампанское Брют, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Эконива Йогурт с Клубникой, Ревенем и Семенами Льна 2,5%. 夕食: Сладкая Булочка с Корицей, Славянский Дар Хреновина, Глобус Сосиски Вайсвурст, Жареное Яйцо, Barilla Макароны. 軽食/その他: Snaq Fabriq SNAQER, Медовые Секреты Тульский Пряник Медовый Печатный с Начинкой Вареная Сгущенка . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|