2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1030 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 94.11g.
朝食: Умалат Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Хлебодар Хлеб Ново-Бородинский. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебодар Хлеб Ново-Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Окское Яичный Белок, Салат Щетка, Куриный Фарш, Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Избенка Сыр Адыгейский, Окское Яичный Белок. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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