2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1709 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 155.48g.
朝食: Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш Армянский, Станем Друзьями Авокадо, Паштет из Куриной Печени. 昼食: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Данон Творог Мягкий 5%, Сытоедов Перец по-Домашнему, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Банан, АО Тандер Яблоко. もっと...
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478 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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