2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 52.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1028 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: Мандарин, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Чай. 昼食: Кофе с Молоком, Шурпа, Магнит Хурма, Мандарины. 夕食: Грецкие Орехи, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Nesquik Какао, Мандарины, Магнит Хурма, Грецкие Орехи. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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