2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
2680 kcal
|
脂質: 97.62g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 353.54g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Замороженная Вишня, Золотой Изюм (без Косточек), Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. 軽食/その他: Вологодское Лето Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|