Nozomi0_0の日記, 2021年 12月 21日

2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:

991 kcal

脂質: 27.13g | たんぱく質: 133.08g | 炭水化物: 42.13g. 朝食: Сырники. 昼食: Сельдерей, Кета. 夕食: Тунец. 軽食/その他: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Азбука Вкуса Суп «Палео» с Сельдереем и Брокколи. もっと...

2777 kcal

運動: 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間　 30 分. もっと...

週に1.5 kg減量中

Nozomi0_0の体重の記録

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