2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1943 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 257.94g.
朝食: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 7-11 切達起司貝果. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 全聯 水果玉米. 夕食: 全家 紫米紅豆湯圓, 家樂福 油麵, 福記 當歸鴨湯, 鴨肉. 軽食/その他: 義美 義美小泡芙（草莓）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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