2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1500 kcal
|
脂質: 70.28g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Wickbold Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Cremolat Queijo Fresco. 昼食: Brasfrut Polpa de Pêssego, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Qualitá Maçã, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Cremolat Queijo Fresco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Grão de Bico, Sadia Lombo Suíno Fatiado. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|