2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1306 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: ABC Saus Sambal , Nestle Susu Bear Brand, Jagung Rebus, Telur Rebus, Engel Mashed Potato With Milk, Mentimun (dengan Kulit). 昼食: Seblak, Sate Ayam. 夕食: Kerupuk Putih. 軽食/その他: Tricks Biskuit, Mony Oats, Roti. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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