2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1057 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 106.03g.
朝食: Café, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: OQ Suco de Uva Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Caldo de Peixe. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, OQ Suco de Uva Integral. 軽食/その他: Betânia Leite em Pó Integral, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Frooty Açaí . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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