2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1003 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 59.17g.
朝食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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