2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1482 kcal
|
脂質: 53.39g | たんぱく質: 96.38g | 炭水化物: 156.12g.
朝食: Bionova Сироп Цикория , Любимая Чашка Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин, Кекс в микроволновке с шоколадом. 昼食: Лента Мандарин, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Тушёная картошка с гов.фаршем. 夕食: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Помидоры, Салат с конс.горбушей. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 2,5%, ВкусВилл Хурма, Творог (5%янта)+Греч.йогурт+банан. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|