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19.00 siłownia ???
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95.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2496 kcal
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脂質: 111.76g | たんぱく質: 195.79g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Goplana Toffino Tyci, Ciastka. 昼食: Herbata bez Cukru. 夕食: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Culineo Sos Meksykański, Kujawski Olej (10g), Lidl Ogórek Kiszony. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. もっと...
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3185 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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