2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1027 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 121.48g | 炭水化物: 45.50g.
朝食: Elite Detox Kırmızı Smoothie. 昼食: Ciğer Şiş, İşkembe Çorbası. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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