2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1233 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Hornimans Manzanilla. 昼食: Hacendado Plátano, Eroski Lomo Embuchado, Hochland Mozzarella sin Lactosa, Eroski Pechuga de Pavo, Hacendado Arroz Blanco. 夕食: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Tostado Clásico, García Baquero Queso sin Lactosa, ElPozo Jamón Curado Selección, Alipende Lechuga Romana, DIA Lomos de Merluza. 軽食/その他: Hacendado Galletas Maria sin Gluten. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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